yoga-griabig
zur Ruhe kommen, Entspannen, sich Wohlfühlen
Lassen Sie sich inspirieren von unterschiedlichen Yogaarten oder einer Massage

	Hatha-Yoga Der Ur-Yoga basiert auf den Gesetzen der Natur. Hatha-Yoga basiert auf einzelne Asanas in folgerichtiger Reihenfolge, die länger gehalten werden. Dadurch entsteht eine positive Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist Meditation in der Position.  Es wirkt ganzheitlich, steigert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das besinnliche Versenken in die Gestaltung bringt uns zur Asana-Körpermeditation. Unsere Ein- und Ausatmung verhilft uns dabei, die Aufmerksamkeit rhythmisch an die richtigen Körperstellen zu lenken.
	Lu Jong Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre, die in 5 Hauptgruppen unterteilt ist: Fließende Bewegungen bringen unsere Elemente wieder ins Gleichgewicht.  die Bewegung der 5 Elemente die Bewegungen für die Beweglichkeit der 5 Körperteile die Bewegungen für die 5 Vitalorgane die Bewegungen für die 6 Befindlichkeiten + zwei zusätzliche Bewegungen
	Tog Chöd Tog Chöd, das Schwert der Weisheit. Es ist eine körperliche und geistige Praxis in der Bewegung mit einem Holzschwert. Wir praktizieren, um unsere unendlichen Gedanken anzuhalten, um unseren Geist zu klären und zu leeren, um unsere Ängste und Erwartungen zu verringern und um unseren Körper anzuregen und zu trainieren, auf der physischen, emotionalen und geistigen Ebene.
	Mondgruß & Sternengruß Der Mondgruß wirkt sanft, beruhigend und ausgleichend. Er ist das Pendant zum Sonnengruß, prädestiniert für die Abendstunden, bringt jedoch auch nach einer unruhigen Nacht das Gedankenkarusell in sanfte Ruhe und sorgt für Stabilität und innere Ruhe. Der Mondgruß erhöht die Stabilität, Körper und Geist werden geschult, aktiviert den Gleichgewichtssinn, lockert und dehnt beide Körperseiten, massiert die Taille und die inneren Organe, Spannungen werden abgebaut und gibt ein Gefühl von Leichtigkeit. Der Sternengruß steht für Ruhe und Gelassenheit.
	Kum Nye - Tibetische Massage Kum Nye ist eine tibetische heilsame Massage, die der Entspannung dient und Stress abbaut. Kum Nye regeneriert unseren Körper und Geist, bringt deren Energien zusammen und in Einklang. Es gibt die sanfte oder kraftvolle Ölmassage oder durch gezielte Druckmassage und Dehnung lösen wir Blockaden auf.
	Nuad - Thai Yoga Massage Traditionelle passive Bewegungsmethode zum Lösen von Blockaden und Wiederherstellung des Energieflusses. Durch Streck-, Dehnungs- und Druckpunkttechniken werden einzelne Körperteile mobilisiert, Gelenke, Muskeln und Sehnen besser durchblutet und Verspannungen gelöst. Es kommt zu einer körperlichen und geistigen Entspannung.

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Einzelunterricht & Seminare für

Lu Jong,  Tog Chöd, Hatha-Yoga, Mond- und Sternengruß

im Raum Pfaffenhofen und Geisenfeld

Nuad und Kum Nye bei Ihnen oder in meinen Räumlichkeiten in Pfaffenhofen

Kontakt: Corinna Opel

Mail: info@yoga-griabig.de

Mobil: +49 152 09177430

Bayerisches Feuilleton – Griabig sein

Zum Anhören über folgende Webseite

https://www.br.de/radio/br-heimat/programmkalender/sendung-2587512.html